-
ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်း
မှန်ကန်တဲ့အလေးချိန်ရှိတဲ့ dumbbells ကိုရွေးချယ်ပြီး တတ်နိုင်ရင် အစုံဝယ်ပါ။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်ကိုယ်သင် အဆက်မပြတ်စိန်ခေါ်နိုင်သောကြောင့် မတူညီသောအလေးချိန်ရှိသော dumbbells ကိုဝယ်ခြင်းသည် ကောင်းပါတယ်။စံအလေးချိန်ပေါင်းစပ်မှုမှာ 2.5 ကီလိုဂရမ်၊ 5 ကီလိုဂရမ် နှစ်ခုနှင့် 7.5 ကီလိုဂရမ် နပိန်းတုံးနှစ်ခုကို ဝယ်ယူရန်ဖြစ်သည်။dumbbell combi ရှိမရှိ စမ်းသပ်ရန်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Canton Fair လာပါပြီ။
109 ကြိမ်မြောက် Canton Fair ကို တည်ထောင်ပြီးကတည်းက "Canton Fair Product Design and Trade Promotion Center" (PDC) သည် "Made in China" နှင့် "World Design" အကြား အပြန်အလှန်အကျိုးရှိသော ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို တက်ကြွစွာ မြှင့်တင်ခဲ့ပြီး ဒီဇိုင်းဝန်ဆောင်မှုပလက်ဖောင်းကို ပံ့ပိုးပေးခဲ့ပါသည်။ .။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ညဘက်ငါးဖမ်းမီးများရွေးချယ်မှု
ညဘက်ငါးဖမ်းတာဆိုတော့ မီးတွေက မရှိမဖြစ်ပါ။ညငါးဖမ်းခြင်းမီးများသည် ယေဘူယျအားဖြင့် အပြာရောင်၊ ခရမ်းရောင်အလင်း၊ အဖြူရောင်အလင်း၊ အဝါရောင်အလင်းတန်းများ ရှိကြပြီး ယင်းအလင်းရောင်လေးမျိုးတွင် အကျိုးကျေးဇူးများ အသီးသီးရှိကြပြီး အားနည်းချက်များလည်း ရှိသည်။ဥပမာ- အဖြူရောင်အလင်း၊ အတော်လေးတောက်ပတဲ့၊ ငါတို့အတွက် တံငါသည်တွေ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နလပိန်းတုံးများ
Dumbbells များသည် အခမဲ့အလေးချိန် ကိရိယာများဖြစ်သည်။dumbbells အသုံးပြုခြင်းသည် ခွန်အားတည်ဆောက်ရန်၊ ခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်စေခြင်းနှင့် ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်သည်။လေ့ကျင့်ခန်း အများဆုံး ကြွက်သား သန်မာမှု၊ ပြင်းထန်မှု၊ ပေါက်ကွဲနိုင်မှု သို့မဟုတ် ကြွက်သားခံနိုင်ရည် ရှိစေကာမူ၊ dumbbells များသည် အခြေခံအကျဆုံးနှင့် ပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာများ ဖြစ်သည်။ပြီးတော့ dumbbells ca...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ယောဂ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ယောဂ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ 1. သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း Yoga လေ့ကျင့်ခန်းများသည် နှလုံးခုန်သံနှင့် အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝသော သွေးလည်ပတ်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးကာ သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပါသည်။ယောဂသင်တန်းအားလုံးနီးပါးက သင့်ကို ချွေးထွက်အောင်၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး နှောင့်နှေးစေတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အခြေခံ ပြင်ပစခန်းချခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ
၁။ မာကျောသော မြေပြန့်တွင် တဲများ ဆောက်ပြီး မြစ်ကမ်းပါးများနှင့် ခြောက်သွေ့သော မြစ်ကြမ်းပြင်များတွင် တဲများ ဆောက်ပါ။2. တဲတော်၏ဝင်ပေါက်သည် ပျော့ပျောင်း၍ တဲသည် ကျောက်လှိမ့်နေသော တောင်ကုန်းနှင့် ဝေးရပေမည်။3. မိုးရွာသောအခါ တဲများ ရေမြုပ်ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် ရေမြောင်းများ ဖောက်ပေးသင့်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လက်ပစ်ဘော
Handball သည် ဘတ်စကတ်ဘောနှင့် ဘောလုံး၏ ဝိသေသလက္ခဏာများကို ပေါင်းစပ်ပြီး လက်ဖြင့်ကစားကာ ပြိုင်ဘက်၏ဂိုးထဲသို့ ဘောလုံးဖြင့် ဂိုးသွင်းခြင်းဖြင့် တီထွင်ထားသော ဘောလုံးဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။လက်ပစ်ဘောသည် ဒိန်းမတ်နိုင်ငံမှ မူလအစဖြစ်ပြီး 1936 ခုနှစ် XI အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲတွင် တရားဝင်အားကစားနည်းတစ်ခုဖြစ်လာခဲ့သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကယက်ခတ်ခြင်း။
Kayaking သည် လှေကား၏ ဦးတည်ရာကို မျက်နှာမူရန် လှော်တက်တစ်ဦး လိုအပ်သော ရေကစားနည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ပုံသေမရှိသော လှော်တက်ကို အသုံးပြုကာ နောက်ပြန်လှော်ရန်အတွက် ကြွက်သားအားကို အသုံးပြုကာ လှော်တက်ခြင်း ဖြစ်သည်။အားကစားသည် ပြိုင်ဆိုင်မှု၊ ဖျော်ဖြေမှု၊ ကြည့်ရှုမှုနှင့် စွန့်စားမှုတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် အားကစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူတိုင်းနှစ်သက်ကြသည်။ကာနို...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မင်းချစ်ရတဲ့ မြေလှိုင်းစီးဘုတ်ကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်မလဲ။
ပျဉ်ပြားကိုစိမ်ခြင်းမပြုပါနှင့်။ဤစိမ်ခြင်းဆိုသည်မှာ ရေကိုအကြာကြီးစိမ်ခြင်းဖြစ်သည် (ခပ်ပြတ်ပြတ်ဆိုလိုသည်မှာ စိုစွတ်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင်မထည့်ပါနှင့်) မိုးတိုမိုးသည် လျှင်မြန်စွာခြောက်သွေ့နေသမျှကာလပတ်လုံး အဆင်ပြေပါသည်။ဘုတ်ကိုဆောင့်!သူ ဘုတ်မျက်နှာပြင်က ဆောင့်ရမှာမကြောက်ပေမယ့် အစွန်းကို ထိမှာကြောက်တယ်။အဖုကဏ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဘတ်စကက်ဘောလေ့ကျင့်မှုများ |အဆင့်ဆင့် သေနတ်ပစ်လေ့ကျင့်မှုများ
1. မျက်နှာချင်းဆိုင် ပွတ်ဆွဲခြင်း pitching ၏ မျဉ်းဖြောင့်တိကျမှုကို ကျွမ်းကျင်ပြီးနောက်၊ သင်သည် pitching ၏ arc ကို မြှင့်တင်ရန် ကြိုးစားနိုင်သည်။အတွေ့အကြုံရှိ netizens များသိသည်မှာ ထောင့်မှန်သည် ရိုက်သည့်အခါတွင် သင့်လျော်ပါက ဘောလုံးသည် ပိုက်ထဲသို့ပင် ပေါက်သွားနိုင်သည်..။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အားကစားပစ္စည်းများကို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရန် လမ်းညွှန်ချက်များ
1. သားရေကော်အားကစားပစ္စည်းများကို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်း ဤကိရိယာမျိုးတွင် ဘတ်စကက်ဘော၊ ဘောလုံး၊ တင်းမာမှု ခါးပတ်စသည်ဖြင့် အဓိကအားဖြင့် ပမာဏများပြားခြင်း၊ ကျယ်ပြန့်စွာ အသုံးပြုခြင်းနှင့် သုံးစွဲမှုနှုန်းမြင့်မားခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။သားရေကော်လွိုက်ပစ္စည်းများ၏အားနည်းချက်များ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ရေလှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ခြင်းသည် လူသားတို့၏ ပျော်ရွှင်မှုကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။
British Marine Association နှင့် Canal & River trust မှ လုပ်ဆောင်သော လေ့လာမှုအသစ်အရ UK ရှိ မြစ်ကြောင်းထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက် အကျိုးအမြတ်မယူသော အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သည့် Canal & River Trust မှ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအပေါ် ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ကူးစက်ပျံ့နှံ့မှု၏ အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို သိရှိရသည်မှာ ရေလုပ်ငန်းတွင် ပါဝင်ခြင်းဖြစ်သည်ဟု ဖော်ပြသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ
